11/10(金)10:50〜11:50
② やさしいヨガ
どんなクラス？
やさしい動きをゆっくり繰り返し行います。
自宅でもヨガを取り入れられるよう丁寧に説明し、ヨガで毎日をより楽しく、より快適に過ごせる方法をご紹介。世代や性別を超えて、もちろんヨガが初めての方もご参加いただけます。→→ご予約はこちら※ こちらのクラスは残席 残りわずかです。
インストラクター toyomi が感じるヨガの効果
人それぞれ悩みがありますよね。私は背が高いことがコンプレックスでした。それが原因で猫背になりがちで、ひどい肩凝りや頭痛に悩まされ…
でも、ヨガを続けていると猫背も解消され、今では
肩凝りや頭痛も無くなってびっくり！
今では伸び伸びと背を伸ばし、おかげで心まで大きく広がった気がします。
ヨガが与えてくれるこの開放感を、あなたも感じてみませんか？
ヨガを始めたきっかけ
子どもが大きくなり、自分に時間の余裕ができたとき、“
何かやってみたい”という気持ちが芽生え、偶然見つけた近所のヨガ教室。
はじめてのヨガ、たった60分でも背が伸びた様な、カラダが軽くなった様な不思議な感覚になりました。この時に感じたヨガの魅力、それを少しでも多くの方にお伝えしていきたいと思っています。
また、シニアヨガ指導者養成講座を修了し、日常生活で使える知識を大切にしています。
シニアヨガとはシニア層のためというより、日常生活をよりよく過ごすために必要な、例えば椅子からの立ち上がり方や靴をはく動作をポーズとリンクさせるなどの工夫が満載で、より実践的なクラスを実施しています。
nagomi.yujのクラス紹介
宇治クラス 宇治市菟道平町集会所
10:00〜11:20
毎週 火曜日 パワーヨガ
毎週 木曜日 ハタヨガ
月1回 土曜日 ハタヨガ
cafeyoga
@cafe clarine 宇治木幡御園52-11
第2 水曜日
yoga＆lunch
yoga 10:00〜11:20
lunch 11:30〜
＊いずれの教室もお子様連れでのご参加希望の方はご予約時にお知らせください。
＊開催日は変更になる場合もございますのでHPよりご確認ください。
blog
＊私が大切にしていること＊
時計から目が離せず
時間に追われる毎日
自分と向き合う時間を忘れ
カラダのSOSにも気づかない
いつも自分の事は後回しになりがちだけど…
ヨガを通して自分をみつめる
呼吸を感じてリラックスする
そんな時間を大切にして欲しい
そんな思いを込めて
nagomi.yujはヨガ教室を続けています。
