11/10(金) 12:10〜13:10
③ プラーナヴィッディヤー
どんなクラス？
TriYogaで身体を整え、呼吸法プラーナヴィッディヤーを行うクラス。
トゥリヨガで瞑想的に動いて身体を整えたあとは、呼吸法(プラーナーヤーマ)により集中を高め、より穏やかで静寂な感覚へと導いて行きます。瞑想へ。全ての緊張から解放されたときに広がる至福を体感ください。→→ご予約はこちら
※ こちらのクラスは残席 残りわずかです。
TriYogaの魅力
日本の禅『所作を整える』ことに似ています。
呼吸によって流れるエネルギー(氣)は、美しい動きを作り出します。
身体の隅々にまで意識された動きは、指の先、視線の先まで集中され(ムドラー)、全ての動きに"しなやかさ"と、"強さ"を養っていきます。
心はその瞬間瞬間の流れ(動き)に寄り添うように集中が高まり、純粋でバランスの取れた状態を保ちながらフローし続けることができる瞑想的なヨガのスタイルです。
インストラクター 茨木恵子 ご紹介
TriYogaの魅力を伝えることに熱い思いを寄せています。私にとってヨガのクラスをさせてもらえる時間が一番の至福。このクラスでお会いできることを楽しみにしてます。
資格
Union Yoga Japan Yoga Vidya
Pranayama Basic Course 修了
Triyoga Basic Teacher Training RYT200h
修了
ヨガを始めたきっかけは？
2人目の子どもの出産後、血流の悪さ、自律神経の乱れにより、体調を崩し10年近く不調のまま生活を送っていました。そんな中、ヨガへと自然と足が運ばれ、自分の内側で起きている悲鳴のような呼吸の浅さ、不安定な精神状態にハッと気づかされる。
ヨガは身体の全てのバランスを整えてくれるものです。ヨガを通して少しずつ身体、呼吸、精神、心のバランスが整えられ、内側の変化と共に光が灯り出すように、内側が明るくなって行くのを感じました。
自分の本質へと向かう感覚を感じたことが、今の私に繋がっています。
Leela Yoga の教室をご紹介
場所 : 宇多野ユースホステル(右京区)
開催曜日 : 月、水、金 午前中
月に一回、日曜ヨガクラス
幼稚園でのヨガクラス
クラス内容
ハタヨガ、フロースタイル、トゥリヨガ、お子さま連れクラス、リラックスクラスなどいろいろなスタイルのヨガを受講することが出来ます。
開催スケジュールはこちらです。
